在家庭生活中許多父母對(duì)孩子寄予厚望這份關(guān)愛背后卻可能無意中給孩子套上了沉重的枷鎖。當(dāng)期待值超出孩子當(dāng)下的承受范圍時(shí)那種“必須達(dá)到”的壓力會(huì)讓他們感到焦慮和無助。試著將期待調(diào)整到一個(gè)更為合理的區(qū)間并不是對(duì)孩子的放棄而是給予他們一個(gè)可以自由呼吸的空間讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中更有勇氣去嘗試和探索。過高的期待常常表現(xiàn)為對(duì)結(jié)果的過度關(guān)注比如要求每一次測(cè)評(píng)都必須名列前茅每一項(xiàng)才藝都必須出類拔萃。這種緊繃的尺度會(huì)讓孩子將注意力從享受學(xué)習(xí)過程轉(zhuǎn)移到對(duì)失敗的恐懼上久而久之內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力便會(huì)被外界的評(píng)價(jià)所取代。適當(dāng)?shù)貙㈥P(guān)注點(diǎn)從“考了多少分”轉(zhuǎn)向“今天學(xué)會(huì)了什么”從“有沒有贏過別人”轉(zhuǎn)向“有沒有比昨天進(jìn)步一點(diǎn)”這些細(xì)微的調(diào)整能讓孩子感受到成長(zhǎng)的重點(diǎn)在于自身的積累與收獲而不是永遠(yuǎn)追逐一個(gè)遙不可及的標(biāo)準(zhǔn)。在日常溝通中家長(zhǎng)可以用更溫和的語言傳遞支持。避免使用“你應(yīng)該如何”或“別人家的孩子怎樣”這類帶有比較意味的句式轉(zhuǎn)而使用“你覺得怎么樣”或“需要我?guī)兔帷钡缺磉_(dá)方式讓孩子感受到自己的意見被尊重情緒被接納。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)或生活中遇到挫折時(shí)與其急著提供解決方案不如先傾聽他們的感受讓他們知道失敗是成長(zhǎng)中很自然的一部分而父母的關(guān)愛與他們的表現(xiàn)無關(guān)。孩子內(nèi)心的力量往往是在被理解、被接納的環(huán)境中慢慢生長(zhǎng)起來的。適度降低期待值意味著允許孩子按照自己的節(jié)奏去探索世界允許他們?cè)诘购笞约号榔饋?。這種從容的陪伴方式比任何嚴(yán)苛的要求更能滋養(yǎng)孩子的自信心和抗壓能力。當(dāng)壓力不再像烏云一樣籠罩在心頭孩子便能用更加開闊的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)與生活那份輕松而堅(jiān)定的神情正是給予父母最好的回應(yīng)。